DICAS MATINAIS PARA TER UM DIA PRODUTIVO
O despertador do celular toca, você aperta a soneca e volta a dormir. Quando acorda novamente, vê que perdeu a hora. Derrama café na sua roupa de trabalho, o filho não acordou para ir no colégio, pegou trânsito, não penteou o cabelo, fez hora extra, chegou tarde em casa, na exaustão e quando viu, estava na cama novamente.
Diga-me, por acaso você identificou algumas coisas que acontecem na sua rotina?
Para ter um dia produtivo, você precisa ter uma rotina pré-programada e acordar sempre uns minutos mais cedo que o normal. Assim você terá sempre (ou quase sempre) um dia de qualidade.
Mas vamos lá! Vou te dar algumas dicas que eu faço (e minhas alunas também) e que podem te ajudar se você aplicar.
Comece deixando seu celular longe da cama, ao ouvir o despertador, levante para desligar em seguida você deve ir direto ao banheiro, lavar o rosto e acordar. Pronto! Seu dia começou.
Para complementar sua rotina matinal produtiva, faça um bom café, pratique 10min a 15min de meditação, faça uma leitura de 10min a 20min e se sobrar 5min, faça um bom alongamento.
No começo pode ser um tanto quanto difícil. Mas faça isso por no mínimo 21 dias e isso se tornará novos hábitos em sua vida.
Ah! E lembre-se de programar seu dia (faça isso no dia anterior), dessa forma vão sobrar mais momentos livres e suas atividades serão mais certeiras!
Espero ter ajudado. E se essas dicas foram válidas me mande um direct no meu Instagram @capitao.barriga !
Até semana que vem!
