A prática de exercícios em casa sem acompanhamento profissional ou a busca de academias com o objetivo de aderir a um programa intensivo de malhação, buscando conseguir a melhor forma física para o verão é uma atitude comum nessa época do ano. Porém, muitas pessoas não têm consciência sobre as consequências que este ato representa: a permanência em boa parte do ano sem exercitar-se e passar a fazer isso com grande intensidade traz grande risco de diferentes tipos de lesões.
De acordo com o médico ortopedista e traumatologista Joaquim Reichmann adverte que esses “atletas de temporadas” podem se machucar: lesões musculares como distensões, edema e dor no músculos, nas articulações devido a um encurtamento muscular-tendinoso e retração das cápsulas articulares são algumas das sequelas desse comportamento.
As articulações mais atingidas, nesses casos, são a coluna vertebral, joelhos, ombros e cotovelos. As pessoas devem reiniciar a prática de exercícios de maneira progressiva, de acordo com sua idade, peso e condições gerais de saúde. Reichmann lembra que, após os 40 anos, sempre se deve fazer uma avaliação médica prévia devido ao risco de comprometimento do sistema cardiorrespiratório.
Segundo ele, não existem regras, mas recomenda-se que as atividades físicas sejam praticadas pelo menos uma hora três vezes pôr semana. “Não é necessário mais de uma hora por sessão para manter-se em forma”, assegura o médico.
O praticante deve cuidar da alimentação. “A dieta deve ser balanceada, pois precisamos nutrir ossos, músculos e tendões. A ausência de cálcio nos ossos pode provocar osteoporose, já os músculos necessitam de aminoácidos e proteínas.”
Reichmann destaca que exercícios feitos de forma errada podem causar problemas nas pernas: se os músculos ísquiotibiais (posterior das coxas e pernas) forem só fortalecidos e não alongados, os joelhos poderão sofrer sobrecarga na parte anterior porque necessitam vencer a resistência dos músculos posteriores fortes e encurtados.
Antes de começar qualquer atividade física é importante que se faça um aquecimento de 5 a 10 minutos, junto com exercícios de alongamentos. Deve-se alongar e aquecer os principais grupos musculares dos membros inferiores, coluna vertebral e membros superiores.
Se a pessoa sentir dores nas articulações e, mesmo assim, continuar insistindo na prática das atividades, poderá sofrer problemas mais sérios, como danos nas cartilagens articulares e sinovites (inflamação da membrana sinovial), entre outros.
A edição 2018 das Paralimpíadas Escolares realizada de 19 a 24 de novembro, em São Paulo é dividida em 11 modalidades em disputa (atletismo, bocha, futebol de 7, goalball, judô, natação, tênis de mesa, tênis em cadeira de rodas, futebol de 5, basquete em cadeira de rodas e vôlei sentado).
O atleta de União da Vitória, Crystian Felipe é medalha de ouro nas Paralímpiadas Escolares. Crystian competiu na Classe RR2 nos 100m na modalidade de Petra. União da Vitória é referência no esporte nacional por meio do Programa Paralímpico.
Segundo o comitê, é considerado o maior evento mundial para atletas com deficiência em idade escolar. As Paralimpíadas Escolares reuniram cerca de 2.200 pessoas entre atletas, comissão técnica, voluntários e equipe de trabalho do Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB).
O mês de dezembro começará mais quente do que nunca. No dia 01, pilotos e navegadores travarão disputas emocionantes para definir os campeões da temporada 2018 da Copa SC Racing
Começou a movimentação entre os participantes da Copa SC Racing, que estão nos preparativos para a etapa decisiva do campeonato. No dia 01, a capital catarinense, Florianópolis, receberá a quarta e última prova da temporada que terá um percurso de 184 quilômetros – com 95 quilômetros navegados. A concentração será na concessionária Troller Trilha SC – localizada em São José.
Organizado pela SC Racing, o certame tem categorias para diferentes perfis de off-roaders: desde o mais experientes aos estreantes. “Para quem gosta de off-road e terra, o que não falta é oportunidade para se aventurar em um rali de regularidade. E a etapa de Florianópolis será incrível, com um roteiro técnico e digno de uma final de campeonato”, garantiu o diretor geral do evento, Edson João da Costa. As categorias disponíveis são: Máster, Graduados, Turismo, Cidade, Pais e Filhos e Novatos 4×4. Além das categorias para veículos 4×2: Família, Novatos e Graduados. “Para quem tem um veículo tradicional de rua, temos um percurso diferenciado e sem obstáculos que apresentem riscos de quebras ou avarias mecânicas. É a porta de entrada para quem não tem um 4×4, mas tem muita vontade de participar de um rali”, explicou Costa.
A previsão é que a disputa tenha seis horas, com uma variedade de cenários e terrenos para testar os conhecimentos e habilidades de pilotos e navegadores. “Ao longo de todo o trajeto haverá diversas ‘pistinhas’ de motocross e velocross, onde colocamos vários laços com pegadinhas. Adentraremos áreas rurais e, ainda, passaremos pelas estradas que cortam as plantações de eucaliptos”, contou o diretor de prova, Alexandre Rech. A competição passará por Canelinhas e terminará em Tijucas.
E não há distância para os apaixonados pelo fora-de-estrada. A dupla de São Paulo, SP, Sérgio Antônio da Cruz Maurano e Adriana Maurano confirmou presença e acirrará o grid pela categoria Turismo a bordo de um Troller T4. “Como já participamos de outros eventos organizados pela SC Racing, nossa expectativa é de um rali com alta qualidade técnica, muitos balaios e emoção nas retomadas de velocidade, o que exigirá perícia do piloto e atenção do navegador. Assim, esperamos por uma etapa bastante dinâmica e emocionante”, comentou Sérgio. O grid será composto por pilotos e navegadores vindo de várias regiões, a exemplo do Rio Grande do Sul, Paraná, São Paulo e claro, cidades de Santa Catarina.
Na sexta-feira (30/11), a secretaria de prova estará montada na Concessionária Trilha SC, a partir das 17h, onde haverá uma festa de recepção. No sábado (01), a largada do primeiro carro será às 10h01. A premiação final, com a divulgação dos campeões da Copa SC Racing 2018, está marcada para às 17h. As inscrições estão abertas em www.transcatarina.com.br.
No Sul Brasileiro de seleções realizado em Campo Bom RS, de 15 a 17 de novembro, Porto União obteve novo destaque no cenário do basquetebol nacional
Com quatro atletas integrando as seleções catarinenses, mais a professora Uná Manfredini, conquistaram o 1º na categoria sub15. A atleta Áthina Furlan Abbas foi eleita a melhor pivô da categoria.
No sub13, que é comandado pela professora Uná, depois de uma grande final contra o time do Paraná, que levantou o ginásio com um jogo disputado ponto a ponto decidido nos últimos segundos, a seleção catarinense sagrou-se vice-campeã. Perdeu por apenas um ponto para a equipe do Paraná, sendo Emily Sekula eleita melhor ala/pivô da categoria.
O sub17 também não ficou atrás e levou o troféu de terceiro colocado da competição, com a participação das atletas Natália Suter Delaflora e Karine Portella, representantes do nosso município.
Outubro foi marcado pelo início dos 7º Jogos Escolares da Criança 2018, uma realização fruto de mais uma parceria entre a Secretaria de Esportes e a Secretaria da Educação de União da Vitória.
Promovendo a integração e a participação dos alunos da rede municipal de ensino nas práticas desportivas, o evento tem total apoio dos professores municipais de Educação Física.
Os alunos-atletas disputam as modalidades de caçador, futsal, vôlei gigante, atletismo, xadrez e bicicross. Na primeira fase foram as escolas situadas nas regiões Sul e Central da cidade. Na segunda fase serão as escolas de São Cristóvão e Conjuntos.
Ao todo, 22 escolas municipais e uma da rede privada participam, reunindo 320 atletas. Sediadas no Ginásio Benedito Albino, Ginásio da Uniuv e Ginásio do Sesc, as competições vão até final de novembro.
Equipe feminina de Fisioterapia é bicampeã e Agronomia conquista o primeiro título no masculino
Foram realizadas na noite de quarta-feira, 7, no Centro Esportivo Uniguaçu (CEU) as partidas finais da Copa de Futebol 7 Uniguaçu 2018. As disputas foram acirradas e a equipe de Fisioterapia feminino consagrou-se bicampeã e Agronomia masculino conquistou o primeiro título na competição.
A abertura dos jogos contou com a participação de Lucas Beninca, que executou o Hino Nacional na sanfona. A primeira disputa, que decidiu o campeonato feminino, teve em campo Educação Física contra Fisioterapia. Com uma partida bem disputada, os times empataram e a decisão da vitória de Fisioterapia ocorreu nos pênaltis.
A apresentação musical dos acadêmicos de Medicina Veterinária Jonathan Andrei, Lucas Beninca e Daniel Leite Fernandes ocorreu no intervalo dos jogos.
O segundo jogo, a disputa das equipes masculinas, contou com muita garra e equilíbrio. A partida foi acirrada e Agronomia conquistou o título com o placar de 1 a 0.
A Copa teve duração de dois meses, e contou com a participação de 13 equipes masculinas e 8 equipes femininas. Para realizar a inscrição das esquipes, foi necessário a doação de caixas de leite, totalizando cerca de 1.250 litros, onde grande parte já foi entregue às entidades de União da Vitória. Segundo o professor Carlos Alberto Senkiv, organizador do evento, esta quantidade de litros arrecadados corresponde as inscrições individuais de cada atleta e das punições dos cartões que recebiam em campo. O cartão amarelo equivalia a 3 litros e o vermelho a 5 litros.
Este ano vários cursos se uniram para formar uma única equipe. Em apoio à igualdade e à diversidade, esteve presente em todos os jogos a faixa “Somos todos iguais”, um dos lemas da competição. Outra novidade deste ano foi o slogan “Não é só futebol. Nunca foi. Nunca será”, que mostrou que o propósito pode ser vencer e competir, mas por traz disso existe muito sentimento, comprometimento dentro e fora de campo, pois o futebol vai muito além do jogo.
Os campeões receberam troféus e medalhas. Além das equipes, os jogadores que se destacaram nas partidas também foram premiados. O professor Carlos Alberto Senkiv comenta que com a implantação dos jogos femininos, que ocorreu há dois anos, pode-se notar o crescimento técnico a cada ano, pois o futebol feminino se desenvolveu muito em nossa região e a Instituição é a prova disso. “Todos os jogos foram emocionantes! É muito prazeroso ver a participação de todos. O evento une torcidas e uniu cursos este ano. Só posso dizer que a cada ano que passa isso se torna maior, devido ao engajamento dos acadêmicos, professores, coordenadores, colaboradores e a direção da Instituição que sempre nos apoia.”
Ele ainda diz que a Copa de Futebol 7 em 2018 uniu o maior número de atletas e vai ficar para a história. “Agora, estamos com a sensação de dever cumprido, pois realizamos mais uma ação com o compromisso social da Uniguaçu. Agradeço ao apoio e incentivo do coordenador do curso de Educação Física, professor Andrey Portela, aos colaboradores que fizeram um importante trabalho e também ao Marketing por estarem sempre dispostos, nos apoiando e realizando a divulgação para enriquecer o evento”, finaliza o organizador do evento.
Copa de Futebol 7 Uniguaçu
Masculino
1º lugar Agronomia
2º lugar Administração
3º lugar Engenharia Civil
Goleiro Menos Vazado Igor Leandro – Administração
Artilheiro Cássio Francisco Volanik – Direito
Feminino
1º lugar Fisioterapia
2º lugar Educação Física
3º lugar Farmácia/Nutrição/Biomedicina
Goleira Menos Vazada Amélia de Paula – Educação Física
Artilheira Larissa Setembrino da Luz – Fisioterapia
Que as praças de União da Vitória estão cada vez mais belas, seguras e bem frequentadas é algo inegável. Prova é que a praça dos Expedicionários hoje é sinônimo de vida em sociedade graças não apenas às benfeitorias providenciadas pela gestão Santin/ Bachir, mas, principalmente, pela participação da própria comunidade. “As pessoas que vão lá hoje [na praça], vão de coração leve e bom espírito. Elas nos ajudam a preservar. Ajudam até o trabalho da polícia, pois denunciaram quem insistia em danificar o patrimônio público” destacou na semana passada o prefeito licenciado Santin Roveda.
Nesta segunda-feira (5) o prefeito em exercício, Bachir Abbas, confirmou que algumas das benfeitorias serão inauguradas neste sábado, 10. “O ato é mais do que uma forma de oficializar o benefício. É uma maneira da nossa comunidade reconhecer e agradecer aqueles que tomaram parte desta construção”, disse Bachir.
Entre estas pessoas está o deputado federal Aliel Machado que viabilizou recursos para a mini-arena e a pista de skate do complexo que ainda conta com outras benfeitorias aplicadas pela atua administração e que deixou a praça com outra cara.
Programação
Além do ato inaugural da pista de skate e da mini arena, marcado para as 15h30 deste sábado, 10, haverá um jogo de futebol entre as autoridades na mini arena. Antes, porém, já a partir das 13h30, a secretaria municipal de esportes promoverá torneios de voleibol e de skate, movimentando ainda mais a tarde de sábado.
De acordo com o secretário de esportes, Cordovan de Mello Neto, em breve haverá a realização de outras competições no local, como o retorno das provas de bicicross na pista que foi remodelada.
Em seu último dia de trabalho antes de seu período de licença para viagem internacional, o prefeito Santin Roveda assinou nesta quinta-feira (1) convênio com a Caixa Econômica Federal (CEF) para aporte de recursos ao projeto Paralímpico de União da Vitória.
A reunião que celebrou o convênio no gabinete contou com as presenças do gerente da agência da CEF de União da Vitória, Edimar Rinow, e dos secretários Marco Antônio de Lima (Administração) e Daniele Borges de Lima (Finanças).
Pelo acordo, serão repassados R$ 482.452,38 ao projeto, com contrapartida do município de R$ 21.500,00.
O valor será aplicado para a construção da sede própria do importante projeto social e esportivo a ser edificada junto à Escola Oficina, localizada no bairro Rio D´Areia, inclusive com a revitalização da quadra de esportes do local.
A secretária de Assistência Social, Ana Cláudia Roveda, que cumpria outra agenda no momento da assinatura, comemorou. “São ações que se somam e, com isso, vamos conseguindo dar à região do Rio D´Areia maiores condições de realização de projetos importantes para a sociedade”, resumiu.
Mais uma vez o Cabo Everson Loth, Policial Militar do 27ºBPM de União da Vitória, se destacou durante a 6ª Etapa Paranaense de Jiu-Jitsu 2018, realizada no Ginásio do Tarumã, em Curitiba (PR).
O atleta que é patrocinado pela AVM (Associação da Vila Militar) foi vice-campeão em sua categoria, resultado obtido após a luta final que terminou empatada e foi decidida pela arbitragem. “Perdi a final para uma lenda do jiu-jitsu, mas acredito ter lutado muito bem”, disse o atleta.
Durante o mês de novembro será realizado na cidade de Santiago de Compostela, na Espanha, o Santiago World Cadets Chess Championships – Campeonato Mundial de Xadrez pensado. Serão 11 partidas, uma por dia, com duração de até três horas, e algumas atividades paralelas, num total de 15 dias de torneio. O chapecoense Pietro Zottis, aluno do professor Marco Barbosa, será o 10° atleta chapecoense do Clube de Xadrez a participar do Mundial de Xadrez em 34 anos de história do xadrez de Chapecó.
Pietro é o primeiro atleta a participar da categoria Sub-08 e será o representante oficial da Confederação Brasileira de Xadrez, sendo o único brasileiro nessa categoria e disputará com outros 134 atletas de diversos países do mundo.
Por sua evolução e desempenho, o presidente da Federação Catarinense de Xadrez enviou à Confederação Brasileira uma carta de recomendação indicando a participação de Pietro por ser um atleta que vem se destacando no Estado de Santa Catarina. A recomendação foi aceita pela Confederação e Pietro será o representante oficial do Brasil no Mundial de Xadrez em sua categoria.
Começou a jogar xadrez brincando com o pai, nas férias de julho de 2016, quando tinha 6 anos. Em poucos dias já estava jogando bem e, em 5 de agosto, fez um teste e começou a treinar na escolinha de xadrez do município de Chapecó com o professor Marco Barbosa, que faz parte do projeto Atleta do Futuro da Prefeitura Municipal de Chapecó.
Seu primeiro torneio foi em setembro de 2016, em Chapecó, quando ganhou medalha de Atleta Destaque. Em 2017 e 2018 participou de vários torneios e esteve sempre no pódium. Participou também de um pré-mundial em 2017, em Curitiba, e ficou em 6º lugar. No Circuito Oeste de Xadrez de 2017, que envolve várias cidades, num total de 9 etapas, ficou em 6° lugar em sua categoria.
Em março de 2018 ficou em 3º lugar no Torneio Estadual Sub-8. Em maio participou do Brasileiro de Xadrez Infantil em Florianópolis (Fenac) e alcançou o 8º lugar em sua categoria (foi o catarinense mais bem colocado) e no Brasileiro de Blitz (xadrez rápido) ficou em 9º lugar. No Sul-brasileiro escolar, em Foz do Iguaçu, representou o Colégio Logosófico e terminou em 6º lugar. Pietro participa pelo segundo ano do Circuito Regional Oeste.
